Peter + Frei Resilienz-Training: Die Kraft der Widerständigen

ACHTUNG, DIE VERANSTALTUNG FÄLLT AUS!

Büchereck Niendorf Nord
15.April 2020
Beginn: 18.30 Uhr
Kosten: 15,- € pro Abend

8 Termine, ein Ziel: Uns mitten im Alltagstrubel mit dem zu beschäftigen, was uns innerlich stark macht – und im Gegenzug auch zu erkennen, was uns stresst und schwächt. In dem zweiwöchentlich stattfindenden Resilienztraining (mit Sommerpause) lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die stärkenden Resilienz-Faktoren kennen und lassen sie mit gezielten Methoden in sich spürbar werden. Ziel ist es, den achtsamen Umgang mit uns selbst zu stärken, sich der eigenen Ressourcen bewusster zu werden und auch in anstrengenden Zeiten das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu behalten. Natürlich gibt es auch die eine oder andere Literaturempfehlung. Mehr Informationen zu Peter + Frei unter www.peter-und-frei.de

Jeweils ab 18.30 Uhr, 15 Euro pro Person

15.04. Resilienz und Stress: Über das Immunsystem der Seele und seine Angreifer

06.05. Energiehaushalt: Wie kann ich meinen Energiehaushalt nachhaltig stärken?

20.05. Gefühle und Bedürfnisse: Die innere Richtschnur für mehr Zufriedenheit.

03.06. Grenzen und Freiraum: Achtsamkeit im Umgang mit unseren Grenzen

17.06. Netzwerkorientierung: Bindung als größte Ressource 

19. 08. Gewaltfreie Kommunikation: Auch in stressigen Zeiten in konstruktiven Austausch gehen

02.09. Ziele und Ressourcen: In kleinen Schritten (oder großen) das Leben gestalten

16.09. Glaubenssätze: Was wir glauben, muss nicht wahr sein. Negative Glaubensätze erkennen und verändern.

 

Die Anmeldungen unter Peter+Frei oder direkt bei uns im Büchereck.